心理解读：你得了空调病么？

自打入夏以来呀

　我就独得太阳恩宠

于是我就劝太阳

一定要雨~露~均~沾~

可是太阳不听啊

就晒我

就晒我

就晒我

                                                  这两天有事儿没事儿都别联系我了

　　冰箱里信号不好

到今天，才懂得

“哪凉快哪待着去”绝不是一句骂人的话

这绝对是最真挚的关怀，最深藏不露的爱

大家注意防暑，哪凉快哪呆着去哦!

夏季炎热，空调依赖心理会加重烦躁情绪。天气炎热，医院已出现不少中暑病人，其中不乏年轻人。专家提醒，长时间“孵空调”让人耐热力下降，如果高温持续一周以上，各种“空调病”将集中爆发。

　　“孵空调”易得病

　　人类生活最适宜的温度在27℃左右，在这杨的环境下人会感觉很舒服。但是人体一直处于这样的环境中，人体会减少流汗，对于环境温度变化的调节功能也就下降了。近几年，每到夏天中暑的人逐渐的增多，可以看出人适应高温的能力不如以前。而空调的长时间使用，是影响人体调节和适应高温能力的主要原因。

　　正常情况下人体的温差超过10℃，体感就会变的非常的不舒服。如果频繁的在室内和室外不断的来回切换，温度不断的改变，时间一长，人的抵抗力将明显下降。由于室内外温差非常明显，当我们从空调房内一进入到室外高温的环境中，骤然变化的温差，再加上人体调节能力的下降，让我们需要更长的时间去适应这种温差的变化。在这样的情况下，人体的抵抗屏障易碎，易头痛，也易感染疾病。

　　同时，密闭的空调房内空气不流通，各种细菌都有可能滋生，更增加了患上咽炎、感冒等疾病的可能。

　　“空调依赖心理”更易使人急躁

　　空调的频繁使用除了生理上的变化外，对人的心理也有一定影响。心理专家介绍，空调的舒适会使人总是很“享受”有空调的环境，当我们离开舒适的空调房时就会有种立刻想回到空调房的冲动，久而久之，人就产生了一种对空调依赖心理。

　　高温的天气本身就容易会让人患上“情绪中暑”很容易让人出现情绪失控情，再加上人们对空调的依赖，依赖空调的心情让人更容易急躁，当我们感觉越来越热的时候，就会非常想立刻马上的离开现在的环境，重新投入空调的怀抱当中，这样的心态让人越来越觉得天气难以忍受，这也是上班族越来越不‘耐热’的原因之一。

　　在酷暑难耐饮冰也难解暑之时，有人会想到“心静自然凉”这句禅语。也有人认为那是一种心理作用，不过现代医学已经对这句禅语有了科学的解释。医学认为：人的体温或对外界温度的感知，与人体内血液循环速度有关，而血液循环速度与人的心率有关，人的心率快慢也受人的情绪影响(不是唯一)，而人是否心静则体现在情绪是否波动。所以当人心静时情绪稳定，心率正常，血液匀速，则人的体温正常，对外界的感知就会不敏感。反之，心不静则一定不能体会到“凉”的感觉，也会引起情绪不稳。故越是天热，我们越要“心静”，遇事戒躁戒怒，心平气和。在心静的同时，要根据夏季天气炎热和昼长夜短的特点，及时调整与安排好自己的工作、学习计划。情绪与睡眠亦密切相关，睡眠不足，心情会变得急躁。故夏季尤应给自己安排一个严格的起睡时间表。一般来说，夏季******就寝时间为22：00-23：00，******起床时间为5：30—6：30。中午亦要“小睡”一会，一般以30分钟至1小时为宜。